Употребление воды сразу после пробуждения положительно влияет на здоровье. Эксперты рассказали о последствиях употребления воды натощак. 

Организм очищается 

Ночью организм восстанавливается и выводит токсины, пишет Focus. Вода натощак помогает вывести вредные вещества. Употребление достаточного количества жидкости также способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови. 

Улучшается обмен веществ 

Питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. Более высокий метаболизм улучшает работу пищеварительной системы и способствует похудению. 

Уменьшаются изжога и расстройство желудка 

Расстройства пищеварения возникают из-за повышенной кислотности в желудке. Если кислота попадает в пищевод, человек чувствует неприятный привкус. Питьевая вода натощак сразу после пробуждения разбавляет кислоту и предотвращает изжогу. 

Улучшается цвет лица 

Недостаток жидкости приводит к преждевременному появлению морщин и увеличению пор. Результаты одного исследования показали, что 500 миллилитров воды натощак стимулируют кровообращение и заставляют кожу сиять. 

Блестящие и здоровые волосы 

Недостаток жидкости может оказать огромное влияние на рост волос. Вода составляет четверть веса волоса и снабжает их влагой изнутри. Дефицит жидкости вызывает тонкие и ломкие волосы. 

Профилактика камней в почках и инфекций мочевого пузыря 

Питьевая вода сразу после пробуждения также важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разжижает желудочный сок и выводит токсины из организма. 

Укрепление иммунной системы 

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что снижает предрасположенность к болезнетворным микроорганизмам и болезням. 

Ранее UfaTime.ru писал, что необычные телесные изменения могут указывать на опасно высокий уровень сахара в крови.