По мнению научного сообщества, продолжительность жизни человека зависит от длины его теломер, защитных концевых участков хромосом. С каждым делением клетки они становятся короче, в конечном итоге перестают делиться и стареют. Все механизмы в организме, связанные с обновлением, реконструкцией и утилизацией, становятся слабее и полностью иссякают. Со временем клетки кожи и пигментные клетки волос отмирают, кожа становится морщинистой, волосы седеют, зрение ухудшается, слизистые оболочки перестают работать должным образом, ускоряется процесс старения, возникают типичные возрастные заболевания. Как показывают исследования, длина теломер может рассказать об общей смертности и риске таких заболеваний, как сердечный приступ, инсульт и рак, сообщает Focus. 

Молекулярный биолог Лиз Блэкберн обнаружила, как можно остановить укорочение теломер и даже обратить этот процесс вспять. Лауреат Нобелевской премии открыл фермент, заставляющий теломеры снова расти, и назвала его теломеразой. 

По словам экспертов, семь факторов могут обратить вспять биологическое старение организма: 

1. Отказ от курения, в том числе пассивного. 

2. Снижение стресса, депрессивных настроений и беспокойства. 

3. Физическая активность. 

4. Качественный ночной сон (семь-девять часов). 

5. Снижение веса. 

6. Здоровая и сбалансированная диета. 

7. Социальные контакты и связи. 

Ранее UfaTime.ru писал, что нейробиолог дал 10 советов для поддержания мозга в тонусе до 80 лет.