Плохое питание, вредные вещества и лекарства создают серьезную нагрузку на почки. Наибольший вред органу приносят фастфуд, жиры и сахар, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Focus. 

По словам экспертов, очистить почки от токсинов можно за семь дней. В этот период необходимо следовать следующим рекомендациям: 

1. Избегать колбасы и красного мяса. 
2. Отказаться от фастфуда и готовых блюд. 
3. Есть больше свежих овощей и фруктов. 
4. Включить в рацион клетчатку. 
5. Снизить потребление соли. 
6. Воздержаться от алкоголя и кофе. 
7. Уменьшить количество жира и сахара. 
8. Пить около двух литров воды в день. 
9. Пить свежевыжатый лимонный сок. 
10. Избегать стресса и расслабиться.  

Напомним, ранее UfaTime.ru сообщал, что эксперты перечислили симптомы цистита у мужчин. Специалисты отметили, что у мужчин цистит протекает тяжелее, чем у женщин.