Эксперты из Медицинского центра Лейденского университета провели исследование и пришли к выводу, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Зарядка снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты научной работы опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Ежедневная физическая активность в период с 8 до 11 утра уменьшает вероятность ишемической болезни сердца у мужчин на 11% и инсульта на 16%. У женщин показатели составляют 23% и 35% соответственно.

В исследовании участвовали 85 тысяч человек в возрасте 42-78 лет. Эксперимент проводился в течение восьми лет. За это время ишемическая болезнь сердца возникла у 2911 человек, инсульт случился у 796 испытуемых.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог рассказала о неожиданной пользе редиса.