Диетолог рассказала о популярных ЗОЖ-продуктах, которые могут навредить фигуре
![](/media/ft/5c/61/5c61060e-a577-44d6-a3f4-f3446aa6cce4/kuraga-suhofrukt_011121.jpeg__1290x895_q85_crop_subsampling-2.jpg)
Любые сухофрукты, включая курагу, инжир, чернослив, являются концентратом сахара, который может навредить фигуре. Об этом пишет Life со ссылкой на врача-терапевта, врача-диетолога «СМ-Клиники» Елену Тихомирову.
Также набору лишних килограммов может способствовать избыточное употребление орехов. Несмотря на то, что в их состав входит большое количество полезных веществ, таких как жирные кислоты и цинк, они являются самым калорийным продуктом на земле.
«Все знают, что в пакетированных соках много сахара. Но могу сказать, что в свежевыжатых соках также содержится огромное количество сахара. Сахар растительного происхождения – глюкоза, фруктоза, сахароза – это тот же самый сахар, который при избыточном употреблении чреват лишними килограммами», – отметила эксперт.
Более того, к якобы «полезным» продуктам относятся бездрожжевой, безглютеновый хлеб, количества калорий в котором также предостаточно.
Ранее UfaTime.ru писал, что четыре признака во время еды могут сигнализировать о дефиците железа.