Диета играет ключевую роль в общем состоянии здоровья. Некоторые группы продуктов, а также входящие в их состав витамины и минералы необходимы для выполнения различных функций организма. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Клетчатка представляет собой тип углеводов, который не переваривается в желудочно-кишечном тракте. Клетчатка уменьшает показатели холестерина в крови, вероятность сердечных заболеваний, сахарного диабета, заболеваний кишечника, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Доктор Дебора Ли назвала симптомы нехватки клетчатки в организме. Ее недостаточное потребление может привести к серьезным последствиям для здоровья.

На нехватку клетчатки в организме могут указывать следующие признаки:
- запоры;
- геморрой;
- отсутствие чувства сытости после еды;
- не удается похудеть;
- усталость;
- повышенные показатели холестерина;
- повышенная жажда;
- боли в животе.

При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться к специалисту и пересмотреть рацион питания.

Ранее UfaTime.ru писал, что потребление кофе при гипертонии повышает вероятность инфаркта и инсульта.