Состояние полости рта оказывает влияние на здоровье организма в целом. В Министерстве здравоохранения Башкирии перечислили факторы, которые помогают улучшить здоровье зубов.

1. Пейте кефир, молоко и простоквашу. Кисломолочные продукты богаты кальцием и магниям, которые важны для крепких зубов.

2. Чистите зубы как минимум два раза в день: утром и вечером. Жевательная резинка может стать альтернативой чистке зубов после обеда, но жевать ее можно не более десяти минут.

3. Выбирайте разные зубные пасты. Если пользоваться одной и той же пастой постоянно, то ее эффективность снижается. Старайтесь каждый раз покупать новую.

4. Для здоровых десен нужно есть как можно больше свежих овощей и фруктов.

5. Откажитесь от отбеливания зубов. Специальные препараты содержат гидроперит и высокую концентрацию хлора.

Ранее UfaTime.ru писал, что в Минздраве Башкирии назвали опасные последствия удаления зубов.