Специалист из США рассказал, стоит ли пить витамины и минералы при здоровой диете.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова эксперта, при сбалансированной диете организму не требуются поливитамины или добавки, однако есть категории людей, которым все же стоит рассмотреть возможность приема витаминов и минералов.

Так, к ним относятся:
- беременные женщины, которым необходима фолиевая кислота;
- пожилые люди с остеопорозом, нуждающиеся в кальции и витамине D;
- веганы или люди с целиакией, которым нужны поливитамины, поскольку они не получают питательные вещества из своего рациона.

Кроме того, иногда добавки нужны и спортсменам с высокими нагрузками.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты рассказали о защищающей от деменции диете.