Паническая атака характеризуется приступом сильного страха и сопровождается учащенным сердцебиением, ощущением удушья и нехватки воздуха. Психолог из Уфы и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина в беседе с UfaTime.ru перечислила основные триггеры этого состояния.

Спусковым крючком панической атаки могут стать совершенно разные события, но основными можно считать:

- стрессовые ситуации;
- травматические события;
- недостаток сна;
- употребление кофеина, алкоголя или наркотиков;
- физическая нагрузка;
- гормональные изменения.

Ранее UfaTime.ru писал, как отличить паническую атаку от сердечного приступа.