Уфимский фитнес-тренер и нутрициолог Теймураз Апполонов ответил на вопрос о том, можно ли сбросить вес при помощи шоколада. Напомним, существует распространенное мнение о том, что данный продукт может способствовать сжиганию жира и разгону метаболизма.

По словам эксперта, такие мифы уже были развенчаны ранее.

«На самом деле метаболизм у нас ускоряется только за счет активности (ходьбы, тренировок), но никак не за счет питания. Да, у нас есть продукты с так называемой нулевой или отрицательной калорийностью, это когда организм затрачивает больше калорий для того, чтобы этот продукт переварить, чем то, сколько калорий в этом продукте есть. Это может быть какой-то овощ, например, сельдерей», – объяснил Апполонов в беседе с UfacityNews.ru.

Он также добавил, что не верит в возможность шоколада разогнать метаболизм, и рекомендовал сместить акцент в питании на здоровые продукты: крупы, орехи, семечки, фрукты, овощи, мясо, птица, рыба.