Компьютерная зависимость, или интернет-зависимость, может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия человека. Так считает психолог из Уфы и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина.

В беседе с UfaTime.ru она перечислила признаки, которые могут указывать на компьютерную зависимость.

1. Постоянное пребывание в Интернете. Человек проводит большую часть времени за компьютером (от 2 часов в день, не включая работу) или в Интернете, игнорируя другие обязанности и интересы.

2. Отрыв от реальной жизни. Уменьшается время, проведенное с семьей и друзьями, ухудшаются отношения из-за предпочтения компьютеру.

3. Физические симптомы. Появляются головные боли, проблемы со сном, проблемы со зрением из-за длительного пребывания за экраном.

4. Снижение производительности. Ухудшается успеваемость в учебе или на работе из-за большого количества времени, потраченного за компьютером.

5. Отрицание проблемы. Человек отрицает проблему и не видит вреда в своем поведении.

«Если у вас или у кого-то из близких есть подозрения на компьютерную зависимость, важно обратиться к психологу или другому специалисту для оценки ситуации и получения помощи. Психолог поможет выявить причины зависимости, разработать стратегии борьбы с ней и вернуть баланс между онлайн-активностями и реальной жизнью. Не стесняйтесь обращаться за помощью – это важный шаг к решению проблемы», – говорит Алиса Курамшина.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач из Башкирии назвала 10 симптомов, при проявлении которых нужно обращаться к гастроэнтерологу.