Специалисты рассказали, какие привычки обеспечивают здоровое старение.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова экспертов, прежде всего важно соблюдать сбалансированное питание, употребляя много свежих фруктов и овощей, полезных жиров, отказавшись при этом от обработанных продуктов.

Также для здорового старения необходимо сохранять физическую активность, поддерживать здоровый вес, отказаться от курения, а также снизить уровень стресса и тревоги.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты нашли способ бороться с ожирением при помощи ультрафиолетового излучения.