Ufameteo.ru сейчас в Уфе +21°C

 

Специалисты объяснили, почему лучше заниматься спортом вечером

Фото: UfaTime.ru

Испанские эксперты сделали вывод, что тренировки в определенное время суток снижают уровень сахара в крови. Соответствующее исследование было размещено в журнале Obesity.

По словам авторов, лучше всего тренироваться вечером, причем такие тренировки полезны даже для малоподвижных людей с лишним весом или ожирением, пишет UfacityNews.ru.

Результаты двухнедельного эксперимента с участием 186 взрослых со средним возрастом 46 лет с избыточной массой тела или ожирением показали, что умеренная или высокая физической активности в вечернее время связано со снижением дневного, ночного и общего уровня глюкозы в крови. Причем связь была заметнее у испытуемых с нарушенной регуляцией уровня сахара.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что происходит с мозгом человека, когда он умирает.

Другие новости рубрики