Известно, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Специалисты Минздраве Башкирии рассказали, сколько минут нужно тренироваться в неделю для хорошего здоровья.

По данным ведомства, низкая физическая активность на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, на 27% - сахарного диабета второго типа. Также на 21-25% увеличивается вероятность рака толстой кишки и молочной железы.

Для сохранения здоровья нужно заниматься умеренной физической активностью как минимум 150-300 минут в неделю или 75-150 минут интенсивной нагрузкой.