Ученые из Австралии, Таиланда и Финляндии выяснили, что даже недолгие пробежки раз в неделю помогут уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на издание Sky News.

Специалисты изучили данные 14 исследований, в которых принимали участие более 233 тысяч человек в возрасте от 5,5 до 35 лет. Оказалось, что у людей, которые выходили на пробежку, вероятность смерти от любой причины снижалась на 27%. Кроме того, при беговых нагрузках на 30% уменьшается риск смерти от сердечно-сосудистых болезней и на 23% – от рака.

Как отмечают исследователи, еженедельные пробежки продолжительностью менее 50 минут со скоростью примерно 8 км/ч положительно влияют на здоровье человека и способствует долголетию.