Специалисты рассказали, как отчистить легкие после отказа от курения. Об этом сообщается на сайте Информационной Медицинской Сети.

Так, рекомендуется ежедневно употреблять горсть клюквы, которая способствует активному очищению ресничек, расположенных в легких. Эти реснички блокируются веществами дыма, который попадает в организм при курении. Также чтобы избежать развития воспалительных процессов в ослабевших из-за сигарет легких, необходимо пить имбирный чай.

Кроме того, следует придерживаться здорового питания. Рацион питания бывшего курильщика должен включать в себя больше свежих продуктов, овощей и фруктов. Насыщенная полезными веществами пища выводит из организма вредные компоненты, которые копились в нем за время курения.

Помимо этого, эксперты советуют чаще гулять на свежем воздухе и избегать пассивного курения. Вдыхание дыма от сигарет ослабляет силу волю и побуждает вернуться к вредной привычке, а также воздействует на еще совсем слабые легкие новыми дозами канцерогенных веществ.