Многие люди предпочитают полоскать рот водой сразу после того, как почистят зубы, однако это ухудшает укрепляющий эффект зубной пасты. Об этом рассказала австралийский стоматолог Элизабет Милфорд.

Как отмечает врач, чистить зубы не рекомендуется после употребления напитков и кислой пищи, поскольку это может повредить эмаль. Кроме того, большинство людей чистят зубы слишком быстро или усердно. Тратить на эту процедуру нужно не менее двух минут.

Стоматолог добавила, что во время чистки зубов нельзя сильно нажимать на щетку, чтобы не навредить деснам. Лучше использовать мягкую щетку, а также менять ее сразу после того, как ворсинки начнут пушиться.