При соблюдении неправильной диеты человек может чаще болеть простудой, пишет издание UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun. Дело в том, что питание с низким содержанием калорий приводит к недостатку важных питательных веществ и минералов в организме. Это ослабляет иммунитет.

Кроме того, плохая диета является стрессом для тела и мозга, из-за чего могут появиться головные боли. Бледная, сухая кожа, ломкие волосы и ногти также могут свидетельствовать о том, что человек придерживается неправильного питания. 

В результате снижения потребления пищи наблюдается недостаток полезных веществ в организме, особенно витамина D. Его дефицит делает человека усталым и слабым. Помимо этого, из-за плохой диеты могут ухудшиться пищеварение, появиться неприятный запах изо рта и гриппоподобные симптомы, а также повышенное потоотделение.