Специалисты рекомендуют людям пожилого возраста включать в рацион больше продуктов, которые защищают от повышенного давления и развития гипертонии, пишет портал MedikForum.ru.

После 50 лет резко повышается риск развития артериальной гипертензии. Это связано с изменениями в гормональной деятельности организма и формировании жировой ткани. Кроме того, увеличивается вероятность появления лишнего веса, ожирения, метаболических нарушений и воспалений, опасных для сосудов и сердца.

Снижению давления способствуют натуральный йогурт, бананы, свёкла, чеснок, овсяная крупа, продукты, богатые клетчаткой, к примеру, цельнозерновые, сайра и киви.