Чтобы снизить риск заражения вирусными заболеваниями, необходимо поддерживать иммунитет. Для этого эксперты рекомендуют употреблять определённые продукты, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на издание Freundin. 

Так, следует ежедневно есть продукты, богатые омегой-3 жирные кислоты, поскольку они улучшают работу иммунной системы. Они содержатся в семенах чиа, лососе и грецких орехах. Также специалисты советуют употреблять куркуму, которая оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Кроме того, укрепляют иммунитет продукты, содержащие цинк, такие как семена тыквы, лебеда, коричневый рис или ячмень. Полезны для иммунитета также грибы шиитаке.

Ранее издание UfaTime.ru сообщало, какие продукты необходимы для выживания в условиях 10-дневного карантина.