Диетологи рассказали, какими продуктами можно перекусить, когда нет времени на готовку из-за удалённой работы. Об этом сообщает издание «Ридус». 

В первую очередь следует выпить стакан воды. Если чувство голода не прошло, то нужно поесть, но правильно. Диетологи рекомендуют комбинировать продукты так, чтобы их состав был сбалансирован. 

К примеру, сложные углеводы нужно сочетать с белками и небольшим количеством жиров. В качестве перекуса подойдут фрукты, овощи, йогурты, орехи и нежирные сыры.

Также эксперты советуют заранее приготовить себе перекусы, чтобы не тратить на это время в течение рабочего дня. Так, работая из дома, можно нарезать овощи и фрукты или сделать бутерброды.