По словам экспертов, большинство людей не замечают разницы между жаждой и голодом, поскольку они имеют почти одинаковые признаки. Об этом пишет издание UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. 
Когда человек остаётся голодным вскоре после последнего потребления пищи, это может означать, что организм обезвожен, следовательно, нуждается в жидкости. 

Во время голода человек чувствует себя слабым, раздражительным, у него урчит живот и начинается головная боль. При жажде признаки очень похожи: присутствуют слабость, раздражительность, головная боль и сухость во рту. 

Распознать голод можно по тому, что он наступает медленно, не появляясь внезапно. А вот тяга к еде во второй половине дня, вероятнее всего, вызвана жаждой, добавляют специалисты.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что специалисты Роскачества рассказали, сколько овощей и фруктов надо есть для похудения.