Ufameteo.ru сейчас в Уфе +22°C
$74,16 +0,73 €87,23 -0,06

 

Врач рассказала, какие продукты способны продлить молодость

Фото: ® UfaTime.ru

Тамара Прунцева, врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, перечислила продукты, которые помогут продлить молодость. К тем продуктам, от которых стоит отказаться, врач отнесла сильно переработанную пищу, в которой, содержатся, как минимум, пять добавок, а именно красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и многое другое. К данной продукции Прунцева также отнесла сосиски, колбасы, магазинные котлеты и ряд других полуфабрикатов, выпечку, десерты из молока, газировку, пишет РИА Новости.

По мнению учёных, при несбалансированном рационе питания у человека сокращаются концевые участки хромосом, представляющие собой теломеры, ответственные за процесс старения. Другая теория гласит, что старение кожи и организма возникает в связи с увеличением числа свободных радикалов в клетках. Количество этих компонентов также увеличивается при термической обработке употребляемой пищи.

«Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови», – отметила диетолог.

Врач посоветовала добавить в свой рацион хлеб, крупы, макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы, а также обязательно употреблять не менее 400 грамм фруктов и овощей каждый день.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что врачи рассказали об опасности сливочного масла.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики