Ufameteo.ru сейчас в Уфе +15°C
$75,03 -0,16 €88,96 +0,33

 

Названы доступные продукты для восстановления суставов

Фото: ® UfaTime.ru

Недорогие продукты, способствующие восстановлению суставов, перечислили медики в передаче «О самом главном», пишет «Медикфорум». 

Врач Сергей Агапкин сообщил о том, что в списке лидеров значатся жирная рыба, киви и овсянка. По его словам, насыщение рациона этими продуктами улучшает питание хряща и состояние суставов. 

В скумбрии содержатся омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием, её употребление снижает проявления артроза. Медики рекомендуют съедать около 30 граммов скумбрии в день. 

В киви есть много витамина С - лишь в половине плода содержится его суточная норма. Этот витамин участвует в формировании хряща и соединительной ткани. 

В овсянке содержится много марганца, способствующего восстановлению суставов – минерал участвует в синтезе коллагеновых волокон, которые обеспечивают эластичность связок и хрящей. 

Ранее издание UfaTime.ru сообщало о способах снизить уровень холестерина без лекарств.

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики