При борьбе с депрессией и тревожностью помогает сбалансированное питание. Об этом рассказала Феличе Джака, представитель Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, в эфире радиопередачи The Foof Programme.

Кроме того, улучшить здоровье психики способна средиземноморская диета. Джака отметила, что продукты с высоким содержанием жиров и сахара ухудшают настроение. Она также добавила, что для снижения стресса необходимо избегать перееданий.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что перечислены регионы России со слабой психикой жителей.