Названы лучшие продукты для очищения сосудов от холестерина
Три продукта выделяют медики в качестве естественных средств по борьбе с «плохим» холестерино, состоящих из липопротеинов низкой плотности. Это морковь, чернослив и авокадо. Их нужно употреблять регулярно для очищения сосудов и артерий, пишет «Медикфорум».
«Плохой» холестерин образовывает бляшки, которые налипают на стенки артерий, вследствии чего развивается атеросклероз – заболевание, при котором ослаблен кровоток и фальсифицированы сосудистые ткани. Атеросклероз повышает вероятность сердечных приступов и инсультов.
Ключевую роль в профилактике атеросклероза играет питание.
В первую очередь медики советуют обратить внимание на морковь. Так, употребление 200 грамм моркови на завтрак в течение трёх недель снижает уровень «плохого» холестерина на 11%.
Также стоит включить в рацион чернослив. При ежедневном употреблении 12 плодов в течение восьми недель можно добиться такого же эффекта, что и при приёме лекарств.
Ежедневное употребление авокадо способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек благодаря содержанию в нём мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и полифенолов.
Ранее издание UfaTime.ru сообщало о способах снизить уровень холестерина без лекарств.