Ufameteo.ru сейчас в Уфе +5°C
$76,82 -0,36 €89,66 -0,32

 

Диетолог посоветовала пересмотреть запрет на картофель и макароны

Фото: ® UfaTime.ru

Популярный миф о том, что при снижении веса нужно отказаться от таких продуктов, как картофель, макароны, сливочное масло и белый рис, опровергла диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, пишет Lenta.ru. 

Эксперт отметила, что люди поправляются от переедания в целом, а не от присутствия в их рационе тех или иных продуктов. К примеру, в 100 граммах картофеля сожержится порядка 80 калорий, кроме того, он богат витамином С. Макароны тоже можно употреблять, если их количество составляет не более 50 граммов в сухом виде и они подаются с нежирными соусами. 

В 10 граммах сливочного масла содержится 75 калорий, которые не навредят фигуре. В 100 граммах отварного риса – 130 калорий. 

Ранее издание UfaTime.ru писало о том, что макароны вошли в список продуктов, снижающих иммунитет.

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики