Неправильное питание может перерасти в пищевые привычки, которых человек придерживается регулярно.  Некоторые из них опасны для здоровья, сообщает «Ридус» со ссылкой на экспертов.

Так, непоправимый вред организму могут нанести диеты и ограничения, вместо того чтобы придерживаться правильного питания, человек начинает морить себя голодом, и его организм не получает необходимых питательных веществ. Такие действия могут привести к набору веса, выпадению волос, ломкости ногтей, ухудшению состояния кожи и другим проявлениям. 

Есть и противоположное поведение, когда человек начинает есть слишком много. Тогда он набирает вес и получает сопуствующие ему заболеваниями. Диетологи советуют выяснить причину излишнего употребления пищи и решить её. Например, заниматься спортом, чтобы выплёскивать негативную энергию, вместо того чтобы заедать стресс. 

Негативно организм отреагирует и на скудное питание. Ежедневно человек должен употреблять фрукты, овощи и зелень. 

Ранее издание UfaTime.ru писало о простых привычках, вызывающих риск онкологии.