$77,55 +1,10 €91,26 +0,91

 

Эксперты назвали лучшую привычку настоящего долгожителя

Фото: ® UfaTime.ru

Учёные рассказали, как укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни на несколько лет. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.

В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие. Учёные выяснили, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и употребления алкоголя.

Оказалось, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на семь-восемь лет. Отказ только от курения также значительно влияет на здоровье и долголетие – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие люди.

Исследователи пришли к выводу, что «лучшими» привычками настоящего долгожителя являются полный отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи и повышение физической активности.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что сидячий образ жизни повышает риск смерти.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики