Эксперты рассказали, от каких привычек следует отказаться, чтобы ускорить метаболизм. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Так, замедлить обмен веществ может радикальное похудение, когда, например, человек только пьёт соки или воду. В этом случае его организм подвергается чрезвычайной опасности, из-за чего метаболизм ухудшается.

Кроме того, на обмен веществ негативно влияет недосып. Учёные до сих пор не могут установить точную причину этого процесса. Некоторые считают, что метаболизм замедляется из-за недостатка сна. Другие утверждают, что у людей с бессонницей не хватает энергии для передвижения, а отсутствие активности, в свою очередь, нарушает обмен веществ.

Низкая физическая активность также может быть причиной ухудшения метаболизма. Упражнения необходимы для сжигания энергии в мышечных клетках.

Ещё одной привычкой, замедляющей обмен веществ, являются частые перерывы на сладкие закуски. Углеводы резко повышают уровень сахара в крови, что приводит к нарушению метаболизма.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что доктор Мясников назвал самый полезный продукт.