Во время обычной прогулки можно сжечь немало калорий, главное знать, когда пойти гулять, сообщает радио Sputniк со ссылкой на диетолога Елену Соломатину. 

Эксперт отметила, что гулять лучше сразу после еды – так можно избавиться от лишних калорий, которые получены во время приёма пищи. Движение ускоряет обменные процессы, стимулирует кровообращение и выработку многих ферментов, еда начинает быстрее перевариваться и меньше откладываться в жир. 

Эксперт отметила, что после еды не стоит заниматься тяжёлыми занятиями в спортзале, но прогулка в нормальном темпе не повредит. 

Ранее издание UfaTime.ru писало о том, что спорт способен замедлить развитие рака.