$75,20 -0,42 €91,19 -0,11

 

Диетолог рассказал, о режиме питания после курса антибиотиков

Фото: ® UfaTime.ru

Во время курса антибиотиков работе желудочно-кишечного тракта помогут продукты-пребиотики, которые позволят восстановить полезные бактерии в кишечнике, сообщает «АиФ» со ссылкой на нутрициолога, клинического психолога-диетолога, члена союза Национальной ассоциации клинического питания Анну Ивашкевич. 

По её словам, самым полезным пробиотиком является квашеная капуста. Также в список входят печёные яблоки, кефир, домашний творог и сметану. Кисломолочные продукты при этом не должны быть длительного хранения – до двух недель. 

Также помогут восстановить микробиоту бананы, топинамбур, лук и чеснок, которые улучшают микрофлору кишечника. При этом нужно соблюдать меру – в больших количествах лук и чеснок способны вызвать раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта. 

После завершения курса нужно включить в рацион продукты пробиотики, улучшающие пищеварение. Подойдут квашеная капуста, артишоки, шпинат, цельнозерновые крупы, натуральные йогурты, кефир, термически обработанные фрукты и овощи, брюссельская капуста, петрушка и облепиха. 

Также диетолог рекомендовала во время приёма антибиотиков исключить из рациона алкоголь, грейпфрут, дрожжи и сахар. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что в Минздраве обеспокоены ажиотажем вокруг антибиотиков при лечении от коронавируса. 

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики