Световая волна, излучаемая экранами гаджетов, является самой короткой в световом спектре, вместе с этим она имеет максимальную энергию. Синий свет на сегодняшний день излучают практически все аппараты, так как они подсвечиваются светодиодными и люминесцентными лампами. И данный свет, по словам врача-офтальмолога «СМ-Клиники» Арпине Адамян, может нести вред для человека. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на «Прайм». 

«Синий свет гаджетов, или так называемое HEV-излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм. Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки (эти процессы необратимы)», – поясняет эксперт. 

По словам специалиста, немного снизить вред синего света можно с помощью специальных компьютерных очков с поглощающим его жёлтым светофильтром. Однако лучше всего пользоваться гаджетами в дневное время суток, при этом каждый час отвлекаясь от монитора. За два-три часа до сна рекомендуется убрать подальше любые устройства. 

«Старайтесь не использовать гаджеты в ночное время, чтобы не нарушать биологические ритмы организма. Сократите время нахождения в социальных сетях», – подытожила Адамян.