Существует много утверждений о пользе витамина D для здоровья сердца, но они не подтверждаются высококачественными научными исследованиями, говорит кардиолог Стивен Ниссен из клиники Кливленда в США. Более того, чрезмерное потребление витамина даже может повредить сердце. 

Эксперт объяснил, что слишком высокий уровень витамина может вызвать накопление отложений кальция на стенках кровеносных сосудов, в сердечных клапанах и даже в печени и почках. По этой причине витамин D не подходит для снижения артериального давления, пишет Heilpraxisnet. 

Организм синтезирует витамин D в основном под воздействием естественного солнечного света. Большинство продуктов не содержат значительного количества питательных веществ. Поэтому может быть полезно принимать немного витамина D, особенно в месяцы, когда мало солнечного света, говорит кардиолог. 

Ранее UfaTime.ru писал о симптомах, указывающих на опасно низкий уровень витамина В12.