Завотделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал, как восстановить режим после новогодних праздников. Об этом сообщает агентство «Москва». 

По его словам, проверенных рекомендаций по этому вопросу нет. Сомнолог рекомендует «помучиться одну ночь перед рабочим днём – то есть поспать поменьше», зато на следующий день человек захочет лечь пораньше. Специалист отметил, что организм быстро подстраивается под новый режим даже после одной ночи ограниченного сна. 

Полуэктов добавил, что люди часто не высыпаются в будни, поэтому недостающие часы сна можно будет «доспать» на ближайших выходных. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал, что чай улун помогает похудеть во время сна.