Сон жизненно необходим для крепкого здоровья, однако в нынешних условиях многие люди подвержены стрессу, беспокойству, тревоге, поэтому жалуются на проблемы со сном. Эксперты предостерегают, что недосып может сделать человека более восприимчивым к инфекциям. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Express. 

По словам главного специалиста по сну в Hilding Anders Санджая Вермы, результаты научных исследований говорят о том, что дефицит сна может ослабить иммунитет к вирусным инфекциям. Поэтому в условиях пандемии COVID-19 важно оценить качество своего сна. 

Так, специалист рассказал об эксперименте, который был проведён в контролируемой среде. Оказалось, что у людей, которые спали пять часов, риск заражения коронавирусом был в три раза выше по сравнению с испытуемыми, которые спали по семь часов. «Всего два часа сна меньше ночью могут повлиять на ваше здоровье», – отметил специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что учёные заявили о способности отвара полыни противостоять коронавирусу.