$74,58 +0,53 €89,57 +0,12
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

 

Врач из Уфы показал упражнения для перенёсших коронавирус

Фото: ® UfaTime.ru

Реабилитолог, невролог Вадим Гиниятов, работающий в РКБ Куватова, показал дыхательные упражнения для перенёсших коронавирус. Врач опубликовал их в соцсети. 

Вадим Гиниятов рассказал о двух упражнениях. Первое делается так: надо поднять правую руку вверх,  левую – параллельно полу и сначала прижать к себе, а затем на вдохе вместе с корпусом направить влево и назад. Затем нужно сделать выдох и вернуться в исходное положение. После этого надо сделать то же самое на другую сторону. 

Для второго упражнения понадобится какой-нибудь предмет. Нужно взять его в руки и на вдохе завести их за голову. На выдохе надо опустить руки перед собой. 

Вадим Гиниятов рассказал, что эти упражнения активизируют дыхательные мышцы, движения в грудном отделе. «Будет меньше дискомфорта в спине! А главное – вы тренируете лёгкие!» – добавил врач. 

Как сообщал UfaTime.ru, он показывал упражнения для перенёсших коронавирус и ранее. Также он рассказывал, как лучше всего спать после этой болезни.

Поделиться
Поделиться
Айгуль Сабитова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики