Недосып негативно сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье человека. Мозг способен восстановить повреждённую ДНК только в состоянии покоя. Если этого времени недостаточно, могут начаться разрушение нервных клеток в головном мозге и развитие таких заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Focus.

Израильские учёные выяснили, что сон может противодействовать нейродегенерации, то есть разрушению нервных клеток в головном мозге. В ходе научного эксперимента исследователи изучили прозрачных рыбок данио, хромосомы которых специалисты раскрасили. Оказалось, что носители генетической информации почти не проявляли активность на протяжении дня.

Однако ночью хромосомы двигались и изменялись, инициируя процесс восстановления ДНК. Хотя мозг бездействовал во время сна, нейроны очень эффективно обновляли ДНК.

«Повреждения похожи на выбоины на дороге. Дороги интенсивно используются днём и в час пик. Поэтому имеет смысл ремонтировать их ночью», – рассказал исследователь Лиор Аппельбаум. Если человек спит недостаточно, он лишает свой мозг необходимого для восстановления генетической структуры времени.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты раскрыли простой способ выявить недосып.