Некоторые повседневные привычки способствуют преждевременному старению – человек может выглядеть старше. Эксперты перечислили семь факторов, которые связаны с ранним старением, пишет Eat This, Not That!. 

Сахаросодержащие напитки 

Сладкие напитки также могут ускорить старение. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, люди, которые пили больше подслащенных сахаром напитков, имели более короткие теломеры – компоненты клеток, которые содержат информацию ДНК. «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток. Чрезвычайно высокая доза сахара, которую мы можем ввести в наш организм в течение нескольких секунд при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична для метаболизма», – говорят авторы. 

Сладкие продукты 

Научная работа, опубликованная в журнале Clinical Dermatology, показала, что при потреблении большого количества сахара он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине, вызывая повреждения и усложняя их восстановление. 

Чрезмерное потребление алкоголя 

Спиртное обезвоживает кожу и вызывает воспаление по всему телу, которое может проявляться на лице в виде покраснения, отеков и разрывов капилляров. 

Недостаток сна 

Во время сна несколько систем организма – от мозга до кожи – подвергаются обновлению. Недостаток сна стопорит этот процесс регенерации. 

Курение 

Вдыхание дыма вызывает сужение кровеносных сосудов и препятствует циркуляции кислорода и питательных веществ к коже. 

Переизбыток солнца 

Солнечные ультрафиолетовые лучи повреждают кожу. Этот процесс называется фотостарением и может привести к раку кожи. «При фотостарении на коже появляются морщины и тонкие линии из-за изменений в коллагене глубокого слоя кожи», – отмечают в Гарвардской медицинской школе. 

Стресс 

Хронический стресс связан с преждевременным старением. Согласно данным Гарвардской медицинской школы, длительный стресс может укорачивать теломеры, те структуры внутри каждой клетки, которые содержат генетическую информацию.  

Ранее UfaTime.ru писал, что определенное заболевание может увеличить риск диабета в шесть раз.