Основными факторами риска сердечного приступа являются лишний вес, высокий уровень холестерина в крови и диета, содержащая большое количество насыщенных жиров. Согласно исследованиям, недостаток сна тоже увеличивает вероятность развития смертельно опасного состояния. 

«Люди, которые не спят достаточно, подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца, независимо от возраста, веса, курения и физических упражнений», – сообщает Eat This, Not That! со ссылкой на Национальный фонд сна США. Ученые полагают, что недостаточный отдых ухудшает такие процессы в организме, как метаболизм глюкозы, повышает артериальное давление и усиливает воспаление. Все эти три фактора увеличивают риск сердечного приступа. 

«Люди, лишенные сна, имеют в крови более высокие уровни гормонов стресса и веществ, которые указывают на воспаление, ключевой фактор в сердечно-сосудистых заболеваниях. Даже одна ночь недостаточного сна может нарушить работу вашей системы», – говорит доктор Сьюзан Редлайн, профессор медицины сна в Гарвардской медицинской школе. 

Относительно новое исследование подтверждает это мнение. В февральском выпуске журнала Nature за 2019 год эксперты раскрыли результаты эксперимента, согласно которому у мышей с недостатком сна изменились уровни гормона, который увеличивает воспалительные клетки в костном мозге и может привести к атеросклерозу или затвердению артерий, что является главным фактором риска сердечного приступа. 

Ранее UfaTime.ru писал, что два домашних метода помогают спрогнозировать тяжесть COVID-19.