Витамин B12 играет ключевую роль в производстве красных кровяных телец, в формировании ДНК и нормальном функционировании нервной системы. Дефицит витамина может иметь опасные для жизни и здоровья последствия, говорят эксперты. 

Многие предупреждающие признаки недостатка В12 можно обнаружить во рту. К ним относятся язвы, ощущение покалывания на языке или жжение и зуд во рту. Также возможно развитие глоссита, при котором воспаляется язык, сообщает Express. 

Дефицит витамина может проявляться и другими признаками: изменения движений, нарушение зрения, раздражительность, депрессия, снижение умственных способностей. «Хотя многие симптомы улучшаются при лечении, некоторые проблемы, вызванные этим заболеванием, могут быть необратимыми, если их не лечить», – предупреждает Национальная служба здравоохранения Англии. 

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продлевающие жизнь продукты.