Брокколи хороший выбор из овощей, ведь в нем практически нет углеводов, много клетчатки и витамина A, фолиевой кислоты, калия и фосфора.

Продукт способен укрепить иммунную систему, так как богат антиоксидантами, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток.

Брокколи помогает защитить сердце. В нем есть каротиноиды, помогающие предотвратить плохие накопления в организме, способные навредить сердцу.

Овощ поднимает настроение. В нем содержатся хром, который оказывает влияние на норадреналин, мелатонин и серотонин.

Продукт полезен для печени. Крестоцветные овощи помогают повысить число ферментов, способные защитить печень от ожирения и накопления токсинов.

Брокколи защищает человеческие суставы. В продукте есть сульфорафан, который уменьшает воспаление хрящей в суставах.

Ранее UfaTime.ru писал, как правильно варить яйца.