Здоровое питание предотвращает развитие заболеваний глаз. По данным клиники в Чикаго Kraff Eye Institute, дефицит некоторых витаминов может сказаться на зрении.

«Здоровье наших глаз зависит от баланса многих питательных веществ, но некоторые ключевые витамины улучшают зрение», – отмечают специалисты. Одним из таких важных питательных веществ является витамин А.

Недостаток витамина может вызвать ряд неприятных глазных симптомов, в том числе куриную слепоту. Это патология зрения, при которой в темное время суток его четкость существенно снижается. Состояние сопровождается ухудшением пространственной ориентации и сужением полей зрения.

Известно, что хорошими источниками витамина А являются сыр, яйца, жирная рыба, молоко и йогурт, печень и продукты из печени.

Ранее UfaTime.ru писал, что выпадение волос в определенных зонах может предупреждать о повышенном холестерине.