Некоторые люди предпочитают спать обнаженными, другие надевают перед сном пижаму. Мишель Дреруп, специалист по поведенческим расстройствам сна из клиники Кливленда в США, рассказала, о потенциальных преимуществах сна голышом.

Во-первых, человек быстрее засыпает. Тело снижает температуру тела во время отхода ко сну, и чем быстрее это происходит, тем быстрее человек засыпает. Сон в обнаженном виде ускоряет этот процесс и в конечном итоге улучшает качество сна. Дреруп отмечает, что легкая и свободная одежда, например нижнее белье и майки, так же эффективны и не мешают сну.

Во-вторых, сон голышом снижает риск дрожжевых инфекций у женщин и повышает фертильность у мужчин. Это связано с тем, что половые органы без одежды «отдыхают».

При этом следует учитывать, что во время сна голышом нужно чаще стирать постельное белье из-за большего контакта кожи с простыней.

Ранее UfaTime.ru писал, что онкологи перечислили распространенные симптомы рака крови.