Диетологи Центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ назвали способы сохранения фигуры во время майских выходных. Об этом пишет РИА Новости.

Как отмечают эксперты, в выходные дни сбиваются биологические ритмы, в результате чего повышается аппетит и замедляется метаболизм. Позднее пробуждение приводит к нарушению режима приема пищи, выработки гормонов, от которых зависит физическое состояние и аппетит. Чтобы предотвратить набор веса, необходимо контролировать режим сна, приемы пищи и алкоголя.

Эксперты посоветовали сохранить привычный режим сна на майских праздниках, следить за приемами пищи и употреблением спиртных напитков, добавить в рацион больше свежих овощей и зелени. Более того, важно отдавать предпочтение блюдам с высоким содержанием клетчатки и низкокалорийным алкогольным напиткам, таким как шампанское и белое вино.

Также рекомендуется пить большое количество минеральной воды и не забывать про прогулки и физические нагрузки.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что шашлык может стать причиной отравления человека.