Специалисты Массачусетского университета доказали, что минимум 6000 шагов, проделываемых за день, уменьшают вероятность сердечных заболеваний на 50%, передает Medical Xpress.

Разница обнаружена между теми, кто выхаживал в день только 3000-4000 шагов и теми, кто проходил 6000 шагов.

Риск появления проблем с сердцем уменьшился в два раза благодаря ежедневной умеренной ходьбе. Более того, эксперты обнаружили положительный эффект, оказываемый на работу сосудов.

6000 шагов в день позволили людям старше 60 лет снизить риск инсульта и инфаркта. Положительное воздействие на более молодых людях оказалось не таким явным, как на пожилых.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что регулярные занятия сексом способствуют увеличению продолжительности жизни.