Появление лишнего веса и развитие сахарного диабета могут быть связаны с привычкой употреблять на завтрак кашу быстрого приготовления. Об этом сообщает «Российская газета», ссылаясь на врача-диетолога Лизу Афинскую.

По ее словам, среди продуктов, которые рекомендуется свести к минимуму в рационе питания из-за отсутствия клетчатки, витаминов и минералов, выделяются гранола, мюсли с сахаром, овсянка быстрой варки, выпечка из рафинированной муки, картошка фри и белый рис.

Низкое содержание клетчатки вызывает быстрое употребление этих продуктов, после чего голод наступает гораздо быстрее. В результате страдает кишечник, появляются лишние килограммы, развивается диабет, отметила специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что китайские эксперты назвали три продукта, от которых следует отказаться для продления жизни.