Отказ от сахара способствует сохранению молодости и здоровья на долгие годы. Об этом сообщила диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко, передает «Газета.Ru».

По ее словам, добавленный сахар входит в состав 74% обработанных продуктов, которые потребляет человек. Сахар известен как доступный и относительно недорогой консервант, а также как усилитель вкуса.

Эксперт отметила, что признаки абстиненции, вызванные прекращением потребления сахара, проходят через две-три недели. Отказ от сахара способствует улучшению самочувствия и физической формы – сокращаются запасы жира в печени, снижаются показатели давления, «плохого» холестерина и глюкозы.

Более того, важно осознавать, что отказ от сахара – это путь к правильному и сбалансированному питанию, которое не является разовым мероприятием.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог предупредила об опасности каш быстрого приготовления.