Врач общей практики Владимир Сибирский рассказал о питании в период простуды и ОРВИ. Об этом пишет «Лента.ру».

По словам специалиста, бороться с токсинами в организме лучше всего при помощи жидкости. Также необходимо употреблять легкую пищу, в состав которой входят различные полезные микроэлементы.

Одной из таких является картофельное пюре с молоком. В качестве источника белка к нему можно добавить мясное суфле, бульон или протертое тесто. В качестве углеводов можно употреблять каши и фрукты. Сливочное масло и молочные продукты обеспечат организм жирами.

Эксперт добавил, что питание должно быть дробным, важно употреблять пищу 5-6 раз в день.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что назван напиток, повышающий вероятность развития семи видов рака.