Гастроэнтеролог Диляра Лебедева предостерегла от употребления молочных каш на завтрак. Она заявила, что эта привычка может навредить здоровью.

Лебедева отметила, что завтрак крайне важен, особенно для людей с нарушениями сна. Дело в том, что утром организм вырабатывает контринсулярные гормоны, из-за чего значительно повышается уровень глюкозы.

Молочная же каша сама по себе повышает уровень сахара в крови и организму приходится реагировать на него выработкой инсулина. Поэтому после такого завтрака уже через два часа наступит голод, а затем ситуация повторится.